Träningsredskap för hemmaträning

Vad redskapen tränar

En balansplatta eller balansdyna tränar balansen. En pedaltränare kan stå på golvet framför stolen för benen eller på bordet för armarna. Träningsband ger motstånd, och med handtag och fotmanschett kan du träna olika muskler. Handträningsbollar och handträningsmassa tränar greppet.

Tränar du efter en skada eller operation, följ det program du fått av din fysioterapeut.